ile za jeden

[...] to strata pieniędzy, ludzie kupują je nagminnie, mając czasami 20-30% tkanki tłuszczowej i liczą na cuda, że im wody trochę 'wyciągnie' , znam to z autopsji bo pamiętam ile osób i z reguły osób otyłych, mocno przy kości lub nawet tych w normalnej wadze ale ze sporą ilością tkanki tłuszczowej - kupowało takie produkty, gdy pracowałem w [...]

[...] się niedługo kończy, sprzedam jej tyle co na jeden cykl czyli 350-400g za symboliczne 10zł, jak się pospieszyć to się może wyrobi z cyklem przed datą, zależy kto przez ile bierze ;p Kreatyna jest jak najbardziej w porządku, trzymana była szczelnie zamknięta w suchym miejscu. Poza tym jeszcze niedawno ją brałem i wszystko ok, przyrosty jak [...]

[...] szedł takim nastawieniem zakończył bym treningi po pierwszym nieudanym sparingu na sekcji, czy licznych docinek w szkole. Co Cię to obchodzi co sądzą inni? Sam się zastanów ile trenujesz, jak trenujesz, czy podoba Ci się to. Zastanów się z czym masz problemy, pomyśl czy dasz radę je w przyszłości rozwiązać. Jak tak to NAk***IASZ na trening, a [...]

[...] rad probuje sobie cos ułozyc w stosunku do moich mozliwosci sprzetowych. Wydaje mi sie jednak ze jak na jeden trening to chyba troszke za duzo co soie zaplanowałem i niewiem ile robic serii. Poniedziałek: klata+triceps 1.Wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce poziomej 2Rozpiętki ze sztangielkami w lezeniu na ławce poziomej 3.Przenoszenie [...]

[...] to za duzo koffy jak na jeden dzien i wtedy nie martwilbym sie o wchlanianie krety tylko o to zeby w szpitalu nie wyladowac! a jak tak wszystko wiesz to po co zadajesz idiotyczne pytania typu : ile z tej mieszanki to kofeina ?? nikt tego nie wie!! jedyna informacja to taka ze po kolei wymienione jest czgo jest najwiecej i stopniowo czego mniej

[...] dziewuszką, a nie chłopakiem :) Nie chcę brać niczego na stałe, tylko w ten jeden dzień, przed zawodami. Bo choć i tak wygram, to nie chcę mieć wątpliwości ;) Wobec tego wezmę chyba sobie tych kilka tabletek ef. (2 nie wystarczą, 5 to będzie bezpiecznie?), wypiję mocną kawę z cukrem i wypiję red bulla. To wszystko na ile minut przed startem?

jeden dzien wolny by sie przydal ale pamietaj ze treningu nigdy nie za malo. Coś co mój trener zawsze mi powtarza: "Pamiętaj, obojętnie jakbyś pracował i ile to wiedz, że ta praca prędzej czy później Ci wyjdzie"

[...] zdaniem popelniasz blad zabierajac sie za to w taki sposob,mowisz ze jestes zielony to na bank bedziesz popelnial bledy techniczne,a techniki nie da sie na forum wytlumaczyc,ile ciezary potrzebujesz kolejne pytanie na ktore nikt nie da Ci raczej konkretnej odpowiedzi.Nie chcesz isc na silownie,podejrzzewam ze masz ten propblem co wiekszosc [...]

[...] dieta to nie jest jedzenie tego samego codziennie, posiłki urozmaicasz, każdy ma dietę Ty też, z tym ze jeden ma lepszą inny gorszą, Nikt nie jest w stanie stwierdzić ile kalorii C potzrebne do budowania masy, moze się okazać że jak dodasz te obfite snaidania obiady i kolacje to będzie za dużo i nadmiar kalorii się odłoży w postaci tkanki [...]

[...] kosowac??????? Jesli juz bys sie mial za cos wziasc to wez deke 25 - 50 zl jeden strzal ale masz malo skutkow ubocznych i male spadki a na pierwszy cykl jest w sam raz a ile tego toniewiem i bardzo latwo trafic napodrube. Ale lepiej sie oplaca zainwestowac w witaminki i karnet na silownie niz na koxy , HCG , clen igly i strzykawki no i [...]

ale gdzies slyszalem ze jak sie pije za duzo wody to mozna miec klopoty z nerkami,znam jakis tam jeden przypadek ze koles mial przez to wlasnie zwałe,ale co tam pijemy wody ile wlezie i juz:DDDD

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: 104 -udo: 56 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolnie jakis rok 6. DIETA:Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 20 tescia i 200 Metki 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIE : 1,5 roku 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

[...] o podbicie ich ilosci hmmm waham sie miedzy bialkiem, EAA a BCAA (oczywiscie dwa ostatnie w wersji Xplode ) bialko VS BCAA omawialem dosc szeroko calkiem niedawno o ile pamietam w watku JEM/ NIE JEM ktory niestety zostal przeniesiony do dzialu odzywianie dochodzi nam jednak jeszcze jeden czynnik - ekonomia jesli nie ma za duzo [...]

[...] to 2 lata ale byly male ubytki w ciagu pierwszego 0.5 roku, zaczynałem od treningu dla poczatkujacych ktory trwal 3 miesiace, trenowalem co 2 dzien i efekty byly i na sile, na masie i rzezbie. Pozniej zmienilem trening dla srednio zaawansowanych ktory opieral sie glownie na bicepsie i nie narzekam, aktualnie cwicze opierajacy sie na klacie [...]

[...] w bezużyteczną kreatynine, to policz sobie jaka musiałaby być skuteczna dawka tego supla? skoro 10g na dobe, to znaczy ze kre-alakalynu wystarczy jeden gram tak? (o ile nie ulega konwercji do kreatyniny) i na odwrót skoro jednak kre-alkalynu zaleca sie powiedzmy 5g na dobe to skuteczna dawka mono musiałaby być 9 razy wieksza. bzdura [...]

[...] trzeba mierzyć skok. Ja robiłem to sposobem z wfu na stopki. Tak nas uczył nasz nauczyciel. Gdy wyciągnąłem miarke i skoczyłem tak jak mówił jeden z was wyszło mi wogóle inny wynik -260cm. Przepraszam was za wprowadzenie w błąd i mówię że to nie była próba zwrócenia na siebie uwagi . Przepraszam was. A filmik i tak dodam i pokaże ile skacze

[...] za mało posiłków dorzuc jeszcze jeden(np.jajka+kasza+warzywa+olej lniany/orzechy) i jadaj na zmiane kasze/ryz/makraon tak samo mieso/jaja/ryby po treningu ww.złożóne+białko bez tłuszczy i radze ci policzyc ile masz czego zjesc wyjdzie ci to na dobre i pamietaj o stosunku kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone

[...] Ankiety nie chce mi sie wypelniac, leniwieje na starość. Po krótce, wzrost 185, waga 90, łapa 43 pas 80, klata 116cm, a wyniki silowe calkiem przyzwoite choć je-bie mnie ile dzwigam, moda na siłacza minęła mi wraz z wiekiem dojrzewania. Celem jest maxymalna redukcja, obecnie i tak jest rzexba bardzo dobra bo 8%bf ale chce zrzucic maksymalnie [...]

hah byłeś blisko zaczynałem od ok. 47kg bez diet itp. i przez pierwsze dwa i pół roku robiłem w sumie rzeźbe, dopiero teraz wziąłem się za mase... ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 65 kg 3. WZROST:170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm (z napięciem) -klatka: 99-101 cm -udo:51 cm -talia: 77 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (od czerwca 2008 roku) 6. DIETA: brak [...]

najpierw piszesz ile wyciskasz, i czy to prawda ze przybędzie ci 3-4 cm w bicepsie, a teraz znowu o piłce noznej... Nie, nie zdobędziesz kondycji żadną kreatyną, białkiem ani inna odżywką. Jedynie ciężkim treningiem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc [...]